Van Sjokken naar Joggen
Doel: verbeteren conditie, lenigheid en stabiliteit.
Deze groep is voor degene die bekend zijn met, DM, Hoge bloeddruk, Overgewicht, COPD, Cardiale klachten, herstel na blessure en verder voor hen die graag in een groep overdag willen sporten.
Het laatste half uur van de vrijdagtraining besteden we aandacht aan de buik, billen en beenspieren. ( bij mooi weer buiten, in de winter gebruiken we de indoorhal).
Voor alle onderstaande groepen is het belangrijk dat er gezellig samen gesport wordt, Daarom drinken we na afloop ook samen gezellig wat in ons clubhuis.
Speciale groepen | |||
dag | Tijd | Team/Groep | |
Trainingsperiode 8 | |||
maandag | 09:00 - 10:00 | Joggen - Van Sjokken naar Joggen | |
maandag | 10:30 - 11:30 | Joggen - Buiten bewegen op de baan voor Senioren | |
vrijdag | 11:00 - 11:50 | Joggen - NAH Plus | |
Trainingsperiode 8 | |||
vrijdag | 09:00 - 10:30 | Joggen - Van Sjokken naar Joggen |